In unserer heutigen modernen Lebenswelt ist permanenter Stress für viele Menschen zum Alltag geworden. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählt er sogar zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts.1
Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie wie ein Großteil der Bevölkerung an einem Magnesiummangel leiden!
Magnesium erfüllt zahlreiche lebenswichtige Vorgänge in unserem Körper und übernimmt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel für die Aktivierung von über 300 Enzymen. Zugleich ist der Mineralstoff u. a. wichtig für die Kommunikation zwischen den Nerven- und Muskelzellen, die Muskelkontraktion, die Herztätigkeit und ist am Aufbau von Knochen und Zähnen sowie der Regulierung des Blutzuckerspiegels beteiligt.2
Darüber hinaus übernimmt Magnesium die wichtige Funktion, die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu reduzieren.3 Permanenter Stress erhöht allerdings die Ausscheidung von Magnesium. Die Folge: Es kann ein Magnesiummangel entstehen, der wiederum dazu führt, dass der Körper sich schlechter an Stresssituationen anpassen kann.4 Dieser Teufelskreis kann durch die ergänzende Einnahme von Magnesium unterbrochen werden.
• Muskelanspannung und Bluthochdruck
• Spannungskopfschmerzen
• Müdigkeit
• Konzentrationsschwäche
• Magen-Darm-Probleme
• stärkere Neigung zu Übergewicht
• Muskelzuckungen und -krämpfe
• innere Unruhe
• Müdigkeit und Energielosigkeit
• Schwindel
• Verdauungsbeschwerden
• Kopfschmerzen
• Durchblutungsstörungen
• depressive Zustände
Bei einseitiger Ernährung oder einem erhöhten Magnesiumbedarf (z. B. aufgrund von chronischem Stress, Krankheiten, der Einnahme von Medikamenten, Rauchen, Diäten, Leistungssport etc.) kann der tägliche Bedarf an Magnesium nicht allein über die Nahrung gedeckt werden. Hinzu kommt, dass nur etwa 30-50 % des täglich über die Nahrung zugeführten Magnesiums vom Körper aufgenommen wird.5
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